Une s\u00e9ance d’entra\u00eenement typique sur l’ARED se compose de six exercices et les membres d’\u00e9quipage de l’ISS alternent entre diff\u00e9rentes routines. Hier, par exemple, nous avons fait du squat<\/a> (flexion sur jambes), du deadlift<\/a> (soulev\u00e9 de terre), du romenian deadlift<\/a>, du heel raise (soulever les talons pour se mettre sur la pointe des pieds, NdlT), du shoulder press (d\u00e9velopp\u00e9 des \u00e9paules), et du bent-over row<\/a>.<\/p>\n Plus tard dans la journ\u00e9e on m’a pr\u00e9sent\u00e9 le logiciel World Map, qui est install\u00e9 sur de nombreux ordinateurs de l’ISS pour aider \u00e0 photographier la Terre. Disons que vous voulez prendre une photo d’un lieu en particulier sur Terre, par exemple un volcan : vous pouvez cr\u00e9er une \u00ab\u00a0cible\u00a0\u00bb sur World Map soit en la s\u00e9lectionnant sur la carte, ou avec les coordonn\u00e9es g\u00e9ographiques. Le logiciel peut alors calculer les pr\u00e9dictions de passage pour vous : quand est-ce que cette cible arrivera dans votre champ de vision ? Combien de temps durera le passage ? Est-ce que ce sera le jour ou la nuit ? A quel angle la verrez-vous ? Comme vous pouvez vous l’imaginer, ce sont des informations inestimables pour les op\u00e9rations d’observation de la Terre !<\/p>\n Enfin, j’ai eu un cours de r\u00e9visions sur les interventions d’urgence incendie, pour pr\u00e9parer une simulation pr\u00e9vue les prochaines semaines pour Terry, Anton et moi. L’accent a \u00e9t\u00e9 mis sur un logiciel relativement nouveau qui aide \u00e0 localiser un feu cach\u00e9 derri\u00e8re un rack, en identifiant l’\u00e9quipement qui doit \u00eatre mis hors tension et, si n\u00e9cessaire, dans quel port nous devons ins\u00e9rer l’extincteur.<\/p>\n <\/p>\n Cr\u00e9dits : NASA<\/p><\/div>\n <\/p>\n La photo a \u00e9t\u00e9 prise au cours d’une pr\u00e9c\u00e9dente simulation d’urgence incendie l’ann\u00e9e derni\u00e8re. L’outil est un appareil de mesure de la concentration des produits de combustion.<\/p>\n <\/p>\n Hier j’ai eu la premi\u00e8re journ\u00e9e compl\u00e8te d’entra\u00eenement depuis mon arriv\u00e9e au Centre Spatial Johnson. En premier j’ai fait une s\u00e9ance d’entrainement sur l’ARED pour pratiquer \u00ab\u00a0l’halt\u00e9rophilie\u00a0\u00bb sur cette machine particuli\u00e8re. ARED signifie Advanced Resistive Exercise Device (Appareil d’exercices r\u00e9sistifs avanc\u00e9s) – J’en ai parl\u00e9 ici si vous l’avez manqu\u00e9 : L-475 : Exercices matinaux sur l’ARED Une s\u00e9ance d’entra\u00eenement typique sur l’ARED se compose de six exercices et les membres d’\u00e9quipage de l’ISS alternent entre diff\u00e9rentes routines. Hier, par<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6860,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[195],"tags":[228,392,713,537],"class_list":["post-6859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-logbook-samantha","tag-ared","tag-incendie","tag-photographie","tag-samantha-cristoforetti"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/L-261-Simulation-dune-urgence-incendie-pour-Samantha-Cristoforetti.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4aZXT-1MD","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6859"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6866,"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6859\/revisions\/6866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Simulation](\"https:\/\/spacetux.org\/cpamoa\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/L-261-Simulation-dune-urgence-incendie-pour-Samantha-Cristoforetti.jpg\")
<\/a>Cette note est la suite d\u2019une longue s\u00e9rie de notes de Samantha Cristoforetti qui a entrepris l\u2019\u00e9criture d\u2019un journal de bord quotidien qui la m\u00e8nera au jour de son lancement, pour le moment pr\u00e9vu le 24 novembre 2014.<\/em><\/pre>\n
La version anglaise (originale) peut \u00eatre consult\u00e9e sur\u00a0son compte Google+<\/a>\u00a0et la traduction italienne sur le site\u00a0AstronautiNEWS<\/a>. Toutes les photos post\u00e9es sont sa propri\u00e9t\u00e9 et proviennent de son journal de bord sur son compte Google+.<\/em><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"