L-475 : Exercices matinaux sur l’ARED

L-475 : Mardi 13 Août 2013 Le jour a commencé avec une séance d’exercices matinaux sur l’ARED. ARED signifie Advanced Resistive Exercise Machine (Machine d’exercices résistifs avancés). Elle est à bord de l’ISS depuis plusieurs années maintenant et cela a réellement fait une grosse différence dans l’efficacité des exercices résistifs en limitant la perte osseuse parmi l’équipage des missions longues durées. On nous programme chaque jour une séance sur l’ARED et on nous donne des protocoles qui sont spécialement conçus